Pracuj wygodniej!

Pandemia spowodowała, że coraz więcej osób pracuje zza biurka, albo nawet z kanapy czy fotela we własnym domu. Nieprawidłowa postawa w pracy i dolegliwości nią spowodowane zmuszają ludzi do coraz częstszego korzystania z pomocy specjalistów. Cyfryzacja (i formalności z nią związane) dotknęła również gabinety fizjoterapeutyczne. Pracownicy i fizjoterapeuci spędzają coraz więcej czasu przed komputerem narażając się na negatywne skutki pracy siedzącej. Specjaliści od fizjoterapii wiedzą najlepiej jaką postawę podczas pracy siedzącej przyjąć, aby nie stać się kolejnym pacjentem w gabinecie. Dlatego nie będziemy zagłębiać się w ten temat. Dzisiaj jednak postaramy się pomóc opisując jak najlepiej dobrać sprzęt komputerowy. Wszystko po to, aby jeszcze bardziej zminimalizować problemy powstałe w wyniku pracy siedzącej.  

 

Podstawy ergonomii

Jednym z podstawowych warunków prawidłowej pracy siedzącej jest dobranie odpowiedniego fotela i biurka. Fotel powinien mieć wysokie wyprofilowane oparcie, podłokietniki oraz regulację wysokości, dobrze byłoby również, gdyby był obrotowy. Więcej na ten temat pisaliśmy już w artykule pt. SZLACHETNE ZDROWIE, do którego Was odsyłamy i zachęcamy do lektury. 

Wracając do dzisiejszego materiału- nie będziemy zagłębiać się w specyfikację techniczną komputerów.  Każdy gabinet ma inny budżet i różne wymagania co do wydajności a wachlarz propozycji rynkowych jest bardzo duży.  Jednak skupimy się dzisiaj na podpowiedziach jak zoptymalizować stanowisko przy doborze odpowiednich sprzętów i urządzeń dodatkowych. 

 

Zachowaj mobilność

Jeśli chodzi o komputery to najbardziej wygodny z punktu widzenia mobilności jest zdecydowanie laptop. Jego niewielkie gabaryty oraz mała waga sprawiają,  że jest to najbardziej popularny sprzęt, z którego korzystają fizjoterapeuci i pracownicy recepcji. Zabierając laptopa do domu, nie chcemy czuć w torbie kilku dodatkowych kilogramów. W związku z tym wybieramy mały, lekki sprzęt z niewielką matrycą. Niestety małe gabaryty komputera sprawiają, że podczas pracy przy biurku musimy wytężać wzrok i często garbić się, aby przeczytać tekst napisany niewielką czcionką. Dobrym rozwiązaniem może w tej sytuacji być zakup monitora, który na stałe zainstalujemy w naszym miejscu pracy. Dodatkowy monitor z dużo większą przekątną, podłączony do laptopa niweluje nam opisane wyżej problemy małych gabarytów laptopa. Dodatkowo do laptopa możemy podłączyć oddzielną myszkę i klawiaturę, która pozwoli nam wygodniej pracować. Wyżej wspomniane rozwiązanie zdaje się być wygodnym, ale niektórych może denerwować codzienne podłączanie monitora, myszy, klawiatury czy drukarki. Zaczyna nam brakować portów w laptopie i musimy coś podłączyć, aby wpiąć np. pendrive. I na taką sytuację jest rozwiązanie, ponieważ pomocna może się okazać stacja dokująca. Stację dokującą również instalujemy w miejscu pracy, podłączamy do niej monitor, klawiaturę i resztę sprzętów, których potrzebujemy do codziennej pracy. Komputer jednym ruchem wpinamy do stacji dokującej i w ten sposób otrzymujemy wygodne i bezproblemowe stanowisko pracy. Niektóre stacje dokujące działają również jako podstawka laptopa. Pozwalają one na ustawienie laptopa na wysokości wzroku pod odpowiednim kątem i korzystanie z niego jako drugiego monitora. 

 

Zwiększ komfort

Jeżeli nie chcemy lub nie musimy zabierać komputera do domu czy w podróż. Dobrym rozwiązaniem jest zakup komputera All in One. Jest to rozwiązanie, które często wdraża się w recepcjach. All in One jest to połączenie komputera stacjonarnego i monitora w jednym urządzeniu. Możliwość regulacji wysokości czy kąta nachylenia pozwala na personalizowanie ustawień sprzętu pod konkretnego użytkownika. Duża przekątna, brak oddzielnej stacji roboczej a także mała ilość kabli oszczędzają miejsce na biurko i jednocześnie poprawiają wygląd stanowiska. 

 

Zwiększ wydajność

Ostatnim rozwiązaniem jest tradycyjny zestaw komputerowy z oddzielną stacją roboczą i monitorem. Myśląc o tym rozwiązaniu maluje nam się obraz dużego topornego komputera w obudowie typu Tower (wieża) z gąszczem kabli zwisającym za biurkiem. Na szczęście i tutaj mamy ciekawe rozwiązania. Na rynku dostępne są komputery różnej wielkości a różnorodność wyglądu stacji zadowoli najbardziej wybrednego klienta. Możemy się zdecydować na rozwiązania Mini PC, gdzie komputer chociaż wydajnością prawie nie różni się od standardowej stacji tower ma wielkość szkatułki na biżuterię. Możemy również zdecydować się na zakup komputera typu Stic, czyli komputera wielkości pendrive. Faktem jest, że nie będzie on tak wydajny jak komputer w obudowie Tower czy komputer z rodzaju Mini PC, ale do oprogramowania biurowego i niewielkich systemów w zupełności wystarczy. 

W przypadku prowadzenia działalności gospodarczej pamiętajmy również, że jako pracodawca zgodnie z przepisami jesteśmy zobligowani do zapewnienia bezpiecznego stanowiska pracy naszym pracownikom. Obowiązek ten dotyczy zarówno pracujących wspólnie w gabinecie jak i pracowników oddelegowanych do pracy w domu (np. pracowników recepcji).  

 Jeżeli zainteresował Was przytoczony temat i potrzebujecie więcej informacji w tym zakresie to prosimy o kontakt. Jeżeli chcielibyście, abyśmy podpowiedzieli i pomogli Wam dobrać odpowiedni do Waszych potrzeb sprzęt, to również zachęcamy do bezpośredniego kontaktu poprzez formularz kontaktowy lub e-mail: info@myfiz.io. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania!