Znaczenie aktywności ruchowej w rozwoju dziecka w wieku szkolnym

Jesień kojarzy się z krótszymi dniami i pogodą niezachęcającą do wystawiania się na słońce. Choć w dużej mierze różnobarwność kolorów rekompensuje w jakimś stopniu (jak dla nas 😉) brak słońca. To również czas powrotu do szkoły, koniec błogiego lenistwa naszych pociech i wielokrotnie Waszych pacjentów. Przy rozpoczęciu nauki warto mieć na uwadze aktywność fizyczną i zachęcać dzieci do kontynuacji letnich zamiłowań do ulubionych dyscyplin sportowych. Korzyści uprawiania aktywności i przebywania na świeżym powietrzu jest mnóstwo, o czym więcej w dzisiejszym artykule. Dzisiaj skupimy się głównie na dzieciach w wieku szkolnym. W związku z tym warto edukować rodziców, jak wielką rolę pełni aktywność fizyczna w rozwoju dziecka. Bowiem kształtuje ona organizm młodego człowieka a także wpływa na prawidłowy rozwój fizyczny, psychiczny i społeczny. To także możliwość kształtowania samodzielności i poznania otaczającego świata oraz rozwoju intelektualnego.

 

Aktywność fizyczna:

• wpływa na rozwijanie wszystkich cech motorycznych i umiejętności ruchowych,
• wzmacnia mięśnie, stawy i kości,
• zwiększa pojemność płuc,
• korzystnie wpływa na transport krwi i tlenu,
• wzmacnia pracę serca.

Mówi się, że „brudne dziecko to szczęśliwe dziecko” . Zapewne nie tylko my mamy w tym momencie wizję dziecka w kaloszach skaczącego w kałuży. Prawdopodobnie większość z Nas właśnie uśmiecha się na myśl własnych wspomnień. Zapewne z własnego doświadczenia wiecie, że wiele gier podwórkowych powstało na podstawie technik i praktyk stosowanych w grach sportowych. Większość z nich niesie szereg korzyści. W tym konkretnym przypadku mowa jest o oddziaływaniu na ogólną wydolność i sprawność fizyczną, doskonaleniu wytrzymałości i umiejętności zręcznościowych. 

 

Warto uświadamiać

Jako fizjoterapeuci troszcząc się o prawidłową postawę i zdrowie Waszych pacjentów wiecie jak ważna jest edukacja. Czyli w tym przypadku szeroko rozumiane zapobieganie wad postawy i rozwoju u dzieci. Stąd z racji wykonywanego przez Was zawodu warto przytaczać innym, że dziecko podczas swobodnej aktywności fizycznej poznaje otaczający świat, środowisko, przedmioty. Ponadto kształtuje również pamięć i skupienie.  Na uwagę zasługuje również fakt, że dziecko w naturalny sposób uczy się pokonywania trudności i kontroli swoich emocji. To także pierwsza forma nawiązywania kontaktów z innymi dziećmi.

 

Aktywność a prawidłowy rozwój dziecka

Dla prawidłowego rozwoju dziecka warto mieć na uwadze aktywność ruchową na placu zabaw czy świeżym powietrzu, o czym warto powiadomić rodziców. Znaczące jest również zapewnienie dziecku różnego rodzaju atrakcji ruchowych. Taki komunikat z ust zawodowego fizjoterapeuty będzie istotny i przekonujący. Rodzice często nie zauważają tego, że zabawa sama w sobie stanowi rodzaj aktywności fizycznej. Zdrowy ruch wcale nie musi być efektem uprawiania sportu lub uczestniczenia w wyprawach wysokogórskich. W wielu przypadkach okazuje się, że korzystanie ze skakanki albo gra w piłkę jest zarówno zabawą jak i aktywnością dla dziecka. Nie należy zapominać również o ćwiczeniach rozwijających np. taniec, pływanie czy sporty walki. Wiadomo, że dziecko w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym wymaga jeszcze opieki rodziców. Warto więc poświęcić spędzony razem czas na wspólną aktywność fizyczną (szczególnie na powietrzu). Jest to niezwykle ważne, zwłaszcza w czasach, w których dzieci rezygnują z aktywności fizycznej na rzecz gier, czy innych elektronicznych rozrywek.

 

Aktywność ruchowa u rozwijającego się człowieka pełni cztery zasadnicze funkcje: 

• Stymulacyjną – pobudzającą cały organizm do prawidłowego rozwoju. 

• Adaptacyjną – rozwijającą  zdolność  zaadoptowania  się,  czyli  przystosowania 

organizmu  do  zmieniających  się  warunków  życia:  klimatu,  temperatury, wilgotności,  ciśnienia,  warunków  społecznych  i  materialnych,  pracy,  nauki, trudności dnia codziennego.

• Kompensacyjną – równoważącą bilans bodźców korzystnych i niekorzystnych  

działających na młody organizm

• Korekcyjną – terapeutyczną stosowaną u dzieci z wadami postawy, otyłością, astmą czy niektórymi zaburzeniami układu krążenia.

 

Dlaczego to tak ważne?

Jako przedstawiciele medyczni reprezentujący fizjoterapeutów wiecie ,że największe tempo wzrostu kości obserwuje się u uczniów pierwszych klas szkół podstawowych. W niektórych przypadkach wynosi ono aż 5–7 cm rocznie. Warto przytaczać tą ciekawostkę szczególnie w odniesieniu do aktywności fizycznej. Tak dynamiczny wzrost kości związany jest z  odczuwaniem bólu przez dziecko, powodowanym rozciąganiem się kości, rozwój na tym etapie dotyczy także układu szkieletowego, jak i mięśniowego. Okres wzrostu to również czas, kiedy mózg osiąga swoją ostateczną wielkość.
Komfortowy tryb życia, unikanie rekreacji ruchowej są głównymi przyczynami nieprawidłowości rozwojowych, wad postawy, nerwic, otyłości, niewydolności mięśniowej, zaparć, cukrzycy, choroby nadciśnieniowej i wielu innych „chorób cywilizacyjnych”. Jako zawodowi fizjoterapeuci doskonale wiecie, że wśród najmłodszych coraz częściej występują wady postawy, takie jak skrzywienie kręgosłupa, koślawe kolana i płaskostopie. Stąd też ważne jest by przede wszystkim dorośli dawali dzieciom dobry przykład dbania o swoje zdrowie. Dlatego podczas wizyt w waszych gabinetach warto uświadamiać dorosłym jak znaczący jest ruch w życiu młodego człowieka. W myśl zasady, że wszystko, czego dzieciaki nauczą się w młodym wieku, z pewnością będzie dla nich przydatne w późniejszych etapach rozwoju.